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2008年8月21日 (木)

懸垂

昨日は、ジムの日。

前日、3時まで仲間と飲んでいたので、
ちょっと、いやかなり、お疲れモードだったけど、

1時からトレーナー予約してたので、
身体と気持ちにむち打って、行ってきました。

トレーニングルームに入ると、いきなり、上戸彩ちゃんがいて、
ジムで会うのは2回目だけど、

おお!ラッキー・・・ってかんじで、一気に体調復活!

さすが、オロナミンCパワー!

それにしても、カワイイね。彩ちゃん

スピードトレーニングと言って、
トレッドミル・・・あのランニングマシンの大きなやつで、
ダッシュが出来るほど、高速回転するトレッドミルで、

インターバルランするのね。

10秒ダッシュ、休憩、10秒・・・

筋肉の神経系が張り巡らされて、キレのある身体になっていきます。

その後、ウエイトトレーニング。

で。。。昨日は、久しぶりの懸垂。

15回を幅を変えて、3セット。。。笑

こりゃきつい!

懸垂って、不思議で、やる前に、すごく恐怖を感じるのね。

なんでわかんないけど、なんか、波にまかれて、酸欠になって、
溺れる恐怖感に近いね。

もし、目標数に到達できなかったら、どうしようって、恐怖・・・かな?

思いっきり精神統一して、望んで、
最後は、かなり厳しかったけど、なんとかカタチだけやりきった。。。

そんでもって、今頃、方から上腕がすごい筋肉痛。。。

効いてる証拠・・・

明後日は、千葉の太東でサーフィン。

筋肉痛が、裏目にでなきゃいいけど。。。

8月 21, 2008 心と体 |

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